Faire du sport pour cesser de fumer

Arrêter de fumer demande un plan, de la volonté, de la détermination et du
soutien moral. L’élaboration d’un plan doit être de mise. Avant de se lancer
dans une épreuve si difficile physiologiquement et psychologiquement, il faut
bien cerner son objectif. Une fois que c’est fait, il reste à savoir comment y
arriver. Sans l’existence d’un plan, l’échec n’est jamais trop loin.

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Prendre le temps de connaître son coeur

Février est le mois du coeur. Le moment de l’année où nous devrions nous instruire sur les maladies du coeur. Pourquoi? Parce que les maladies cardiovasculaires sont la première cause dedécès chez les Canadiens d'âge adulte. Si elles font beaucoup de victimes, c’est en partie à cause de notre style de vie.

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