Mode de vie actif et la Fédération du sport francophone de l’Alberta
Ce printemps, faites du sport en famille!
Les températures plus clémentes du mois de mars nous donnent une seule envie... celle de respirer l’air printanier au soleil toute la journée! Et faire du sport en plein air est une façon de profiter du temps doux qui nous libère enfin des calvaires de l’hiver.
Le vent nouveau du printemps souffle toujours avec un brin de résolution et de motivation. Souvent ces résolutions sont attachées à un désir de bien-être. Et la meilleure façon d’atteindre le sentiment de bien-être est de faire de l’activité physique. Les chances de respecter une routine d’entraînement sont plus grandes si vous êtes accompagné. Alors, pourquoi ne pas faire de sport en famille?
La marche est l’une des activités physiques les plus populaires pour ceux qui veulent améliorer leur endurance cardiovasculaire.
Sa popularité repose sur son accessibilité. Il faut le reconnaître, la marche ne demande pas d’équipements dispendieux ou un abonnement annuel dans un centre de conditionnement physique. En fait, il suffit d’avoir des vêtements de sport confortables, une paire d’espadrilles et une montre et tout est joué!
